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Damit hab ich die Halbzeit erreicht 🎉😊
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74.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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1898 kcal
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지방: 79.58g | 단백질: 85.35g | 탄수화물: 205.64g.
아침 식사: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Heidelbeeren, REWE Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Salatgurke, REWE Beste Wahl Gouda Jung, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei. 점심 식사: Cucina Grana Padano, One Pot Tortellini mit Tomaten-Sahne-Soße. 저녁 식사: Gut & Günstig Salat Creme, Rote Paprika, Händlmaier's Süßer Senf , Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gekochtes Ei, Ja! Sonnen-Mais, Freshona Gewürzgurken, Tomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Babybel Mini Babybel, Schokokuchen. 더보기
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2219 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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