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definite signs of PMS are here.
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62.8 kg
지금까지 감소한: 59.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 13일:
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774 kcal
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지방: 20.55g | 단백질: 42.30g | 탄수화물: 115.37g.
아침 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, access. 점심 식사: Roasted Sweet Peppers, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: canola oil, carrot, broccoli, onions, bean sprouts, Mushrooms, Red Cabbage, rice, Turkey Light and Dark Meat Roast (Boneless, Seasoned, Frozen). 더보기
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2286 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, Gold's Gym Dance - 32 분, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 19 분, TBL Challenge - 49 분, 스탠딩 - 50 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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