2013년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 24일:
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1077 kcal
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지방: 18.70g | 단백질: 98.74g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: Bananas, Rader Farms Nature's Three Berries, chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Chobani), Mom's Best Naturals Quick Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener. 점심 식사: Vaughn's BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, uncle ben's uncle ben's long grain & wild rice original recipe. 저녁 식사: Red Onions, Yellow Summer Squash, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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