2013년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 24일:
|
1146 kcal
|
지방: 34.13g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 132.66g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Традиционное, Свежая Ветчина, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гороховый Суп. 저녁 식사: Сахар, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Простоквашино Кефир 2,5%, Био Баланс Тан. 간식/기타: Сушки, Вода (в Бутылке), Рот Фронт Конфеты "Васильки", Зеленый Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром, Черноголовка Тархун. 더보기
|
|
1863 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|