popster11님의 저널, 2013년 10월 23일

2013년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.9 kg 지금까지 감소한: 11.2 kg. 남은양: 11.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 23일:

656 kcal

지방: 27.23g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 65.08g. 아침 식사: Hard-Boiled Egg, Whole Wheat Tortilla. 점심 식사: Boiled Egg. 간식/기타: Athenos Roasted Garlic Hummus, Melba Toast. 더보기

2930 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

popster11님의 체중기록

전체 내역보기

popster11님의 저널, 2013년 10월 23일

댓글달기

popster11님의 체중기록