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Ich hatte mehrere Tage frustfressen betrieben. Vermutlich war meine ernährung davor zu einseitig. Ich muss jetzt versuchen mehr Abwechslung rein zu bringen und trotz meiner Arthrose im hüftgelenk mehr Bewegung rein zu bringen.
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69.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 23일:
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1472 kcal
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지방: 18.30g | 단백질: 164.87g | 탄수화물: 167.47g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Maggi Würze, Pema Chia Brot, Tomaten, Gurke (Geschält). 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, GutBio Hähnchenbrustfilet, Maggi Würze, Kartoffeln, Fenchel, Zucchini, Porree, Möhren, Aromico Senf Mittelscharf, VielLeicht Leberkäse. 저녁 식사: Charles & Alice Pommes Litchis Sans Sucres Ajoutés, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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