2013년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 23일:
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1832 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 102.38g | 탄수화물: 161.36g.
아침 식사: Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage, Green Peas, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Water, Egg. 점심 식사: Water, Heinz Tomato Ketchup, Texas Roadhouse Steak Fries, Cos or Romaine Lettuce, Red Onions, Swiss Cheese, Brownberry Specialty Kaiser Sandwich Buns, Ground Beef (Cooked). 저녁 식사: Water. 간식/기타: Water, Skittles Original (Package), Mars Milky Way (Fun Size). 더보기
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2176 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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