gemmerkoekies님의 저널, 2021년 01월 22일

2021년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.3 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:

627 kcal

지방: 31.73g | 단백질: 29.85g | 탄수화물: 66.16g. 아침 식사: Bananas , Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg Omelette . 점심 식사: Coffee, Egg Omelette , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baby Spinach. 간식/기타: Apples . 더보기

2864 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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