cubfan4lyf님의 저널, 2013년 10월 22일

2013년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

134.3 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 34.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 22일:

898 kcal

지방: 51.29g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 61.28g. 아침 식사: GNC Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). 점심 식사: Fresh Gourmet Crispy Onions - Lightly Salted, starkist Albacore Solid White Tuna in Water (Deep Cove), Dole Southwest Salad Kit. 간식/기타: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. 더보기

4088 kcal

운동: 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Hi Buddy, just wondering how you are doing? Would like very much to share in your success and to encourage you to keep focused. Take care, Belinda

2013년 11월 21일 작성이: LadyBea40

cubfan4lyf님의 체중기록

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