2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1850 kcal
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지방: 102.62g | 단백질: 104.94g | 탄수화물: 134.23g.
저녁 식사: castañas de caju, Almendras, Nueces, Opera, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Remolachas Cocidas (Frescas), Brócoli, Huevo Duro, Veneziana Grisines Trisalvado, Ilolay Queso Untable con Finas Hierbas (30g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Egran Soja. 더보기
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2386 kcal
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운동:
HIIT - 36 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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