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Começando o 7 dia de cetogenica, 4,5 quilos off.
Realmente desincha bastante.
Fazer 15 dias e aumentar os carbos líquidos para 50 gramas líquidas por dia e ficar na Low carb.
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98.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1038 kcal
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지방: 77.79g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 1.96g.
점심 식사: Tirolez Queijo Prato, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Itambé Requeijão Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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