mammasix님의 저널, 2021년 01월 19일

lowest for the week was 200

92.5 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:

1120 kcal

지방: 71.00g | 단백질: 37.00g | 탄수화물: 87.00g. 점심 식사: Splendid Spoon Red Curry Noodles. 저녁 식사: Trader Joe's Classic Greek Salad, Sprouts Farmers Market Gyro Meat. 간식/기타: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 더보기

2627 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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