2013년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 19일:
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1702 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 77.82g | 탄수화물: 189.33g.
아침 식사: Slim-Fast Shakes - Lower Carb Creamy Chocolate. 점심 식사: bacon bits, Taylor Farms Taylor Farms Garden Salad Kit, fat free ranch, Roots Shredded Chicken, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, best foods M-BF LIGHT MAYONAISE. 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Frankfurter or Hot Dog with Chili (No Bun), Sara Lee Gourmet White Hot Dog Buns. 간식/기타: Betty Crocker Super Moist Cake Mix Lemon, Wrigley Freedent Spearmint Chewing Gum, Anderson Anderson mini twist pretzel. 더보기
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3030 kcal
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운동:
EA Active - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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