2009년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 12일:
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1459 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 214.19g.
아침 식사: skim milk, cereal, cinnamon life, banana. 점심 식사: salsa, sour cream, guacamole, spanish rice, cheddar cheese, Chicken Dark Meat (Roasting), large flour tortilla, grapes. 저녁 식사: skim milk, smart balance 37%, string cheese, 100% wh grain bread double fiber flaxseed, oriental vegetables. 간식/기타: honey, Green Tea, fiber one, semi-sweet chocolate, pretzel rod. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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