2011년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 11일:
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1164 kcal
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지방: 23.69g | 단백질: 105.94g | 탄수화물: 112.92g.
점심 식사: Organic Apple Slices, turkey slices kirkland. 저녁 식사: Garden Veggie Patties, turkey burgers, restaurant hamburger bun. 간식/기타: veggie crunchers amport, shrimp. 더보기
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4180 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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