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2011년 01월 11일
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2011년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.1 kg
지금까지 감소한:
19.4 kg
.
남은양:
10.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 11일:
1004 kcal
지방: 13.54g | 단백질: 38.41g | 탄수화물: 187.48g.
아침 식사:
Frosted Mini-Wheats Bite Size, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apples.
점심 식사:
Whole Grain Bread, DVT ARGO CORN STARCH, Chicken Noodle Soup.
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2182 kcal
운동:
Elliptical - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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