2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
|
3329 kcal
|
지방: 101.05g | 단백질: 162.54g | 탄수화물: 429.28g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. 점심 식사: Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Плов с Курицей, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Forchetta Premium Pasta, Здоровая Еда Картофель с Овощами, Куриные Котлеты с Кабачком. 간식/기타: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Questbar Oatmeal Chocolate Chip. 더보기
|
주 4.0 kg 증가하기
|