2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.0 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
|
3246 kcal
|
지방: 140.86g | 단백질: 162.34g | 탄수화물: 330.84g.
아침 식사: Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Сметана 15%. 점심 식사: Тефтели, ВкусВилл Макаронные Изделия. 저녁 식사: Хлеб с Изюмом, Говядина Отварная, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко. 간식/기타: Голубика, Чернослив, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Петрохлеб Хлеб Монастырский, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|