2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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586 kcal
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지방: 26.95g | 단백질: 20.02g | 탄수화물: 70.63g.
아침 식사: Chia Bia Chia Seeds, Coffee with Milk, Papayas. 점심 식사: Avocados, Tomatoes, Beetroot, Cucumber (with Peel), Lettuce. 저녁 식사: Milk (Whole Milk), Morrisons Wholemeal Bread. 간식/기타: Walnuts, Almonds, Brazil Nuts. 더보기
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2803 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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