2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 63.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1810 kcal
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지방: 102.54g | 단백질: 106.39g | 탄수화물: 62.30g.
아침 식사: Suco de Limão, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Chá Verde. 점심 식사: Hemmer Molho Barbecue, Peito de Frango, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Rúcula, Queijo Branco, Cenouras, Cebolas, Chuchu Cozido, Ovo. 간식/기타: Queijo Branco, Smirnoff Vodka, Abacaxi, Manteiga (com Sal), Bela Ischia Suco de Goiaba, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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