2013년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 16일:
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2712 kcal
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지방: 99.90g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 323.04g.
아침 식사: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Shefa Néctar de Tangerina. 점심 식사: Bauducco Torrada Multi Grãos, Sakura Shoyu Tradicional, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Primavera Hossomaki Misto. 저녁 식사: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Peras, Maçã, Santa Helena Paçoquita (20g), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Azeitonas Verdes Recheadas, Brócolis, Arroz Branco (Médio, Cozido). 간식/기타: Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Santa Helena Paçoquita (20g). 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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