2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1159 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 117.99g.
아침 식사: Almonds, Future Life Smart Food. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Light Mayonnaise, Lettuce, PnP Shredded Tuna in Water. 저녁 식사: Woolworths Lean Beef Mince, Macaroni (Cooked), Minced Garlic, Tomato Paste, Woolworths Lean Beef Mince, Macaroni (Cooked). 간식/기타: Tea with Milk, Gero Fat Free Vanilla Yoghurt. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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