2013년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 15일:
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1904 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 192.33g.
아침 식사: Del Monte 50 Calorie Mixed Fruit, GNC Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). 점심 식사: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (2 oz). 저녁 식사: Five Guys Hamburger Patty (No Bun). 간식/기타: McDonald's Chocolate Chip Cookie, McDonald's McChicken, Crunch Pak Mixed Apple Slices, Hershey's Hershey's Milk Chocolate Bar KING SIZE. 더보기
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4095 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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