2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
3264 kcal
|
지방: 102.07g | 단백질: 176.42g | 탄수화물: 384.97g.
아침 식사: Nordic Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 점심 식사: ВкусВилл Хлеб Донской, Говядина Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Forchetta Premium Pasta. 저녁 식사: Movenpick Old Barrel Rum, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Forchetta Premium Pasta. 간식/기타: Nordic Овсяная Каша, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Редис. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|