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Exercise: Cybex 38 mins L2-3
dumbbell BP 25# 20 x 3
dumbbell chest flies 15# 20 x 3
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127.2 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 10일:
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1562 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 134.58g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: Organic Apple Slices. 점심 식사: juicy fruit salad, lemon cilantro seafood salad, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: salmon, shrimp, ken's light caesar dressing. 간식/기타: BABY CARROTS GRIMWAY FARMS. 더보기
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4262 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 38 분, 휴식 - 5 시간 52 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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