2011년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 10일:
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1736 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 44.51g | 탄수화물: 316.63g.
아침 식사: grape jam, Peanut Butter, bagel thin, coke. 점심 식사: coke, idahoan, turkey meatloaf. 저녁 식사: kroger fudge popsicles, caesar salad, coke. 간식/기타: crystal light, Natural String Cheese Part Skim, oatmeal dark chocolate cookie, bagel chips, vanilla chip chewy granola bar. 더보기
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3229 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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