2021년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 11일:
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1404 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 162.71g.
아침 식사: Vitamina de Banana, Café, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Semente de Abóbora, Ovo Frito. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. 저녁 식사: Danubio Requeijão Zero Lactose Light, Uvas, Canastra Queijo Light, Pão Integral, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). 간식/기타: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nespresso Café, Da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Mamão. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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