Bem vindos! :)

Sempre gostei muito de praticar exercícios: aprendi a gostar de musculação, adoro correr, amo dançar, já fiz aula de pilates, yoga, natação, funcional, boxe...Enfim, fazer atividade física é algo prazeroso para mim!

Quando mais nova, apesar de todo incentivo da minha mãe, não comia muitos legumes e verduras e super topava substituir refeições por "besteiras".. Meu paladar mudou drasticamente e hoje todo alimento é muuito bem vindo! Legumes, verduras, frutas, alimentos integrais, sem açúcar, sem lactose (alta intolerância) e sem glúten (baixa intolerância)são parte da minha rotina..

Com o estresse diário minha dificuldade passou a ser as quantidades: varia muuuito o meu estado de espírito/ mental e a forma como eu desconto na comida.. Em geral, sendo uma chocólatra assumida e consciente, normalmente é nele que eu desconto! Como quantidades absuuuuurdas! Quando não é o chocolate, desconto em qualquer outra coisa: amêndoa defumada, pasta de amendoim, batata doce assada, creme de manga, creme de abacate, açaí com leite em pó, etc etc etc..

Dito isso, cá estamos nós no meu mais novo desafio! Aprender a comer com TOTAL consciência, aprender a controlar minha mente nos momentos de instabilidade emocional, aprender a lidar com as influências/dificuldades externas e tornar todo esse processo leve, sadio e permanente!

1° objetivo = 59kg - se eu me sentir bem e saudável, paro por aqui e apenas foco na manutenção e definição..
2° objetivo = 57kg - caso sinta que ainda preciso perder mais, o limite será esse.

Paciência e positividade em toooodo o processo! Viemos nessa vida para ser feliz, acima de tuudo!