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ventresca74
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2013년 10월 12일
ventresca74님의 저널, 2013년 10월 12일
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2013년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.9 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
16.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 10월 12일:
2661 kcal
지방: 85.84g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 306.38g.
아침 식사:
Yogurt alla Frutta (Magro).
점심 식사:
Birra Normale, McDonald's Patatine Fritte (Grandi), McDonald's McRoyal Deluxe.
저녁 식사:
Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Findus Sofficini I Supplì, Birra Normale, Cameo Pizza Tradizionale Margherita.
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3168 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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