|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.2, 0) kg
Gewicht = (16.5, 55.6, 2.9) kg
Verdeling = (22.0, 74.1, 3.9) %
Vocht = 55.3%
Late meting. Dit is weer een nieuw dieptepunt in mijn afval gevecht. Ik had niet meer gedacht dit gewicht ooit weer te bereiken.
|
75 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
|
1661 kcal
|
지방: 77.43g | 단백질: 92.12g | 탄수화물: 142.49g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 저녁 식사: Beemster Extra Belegen 48+, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Sperziebonen Gebroken, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: M&M's Choco. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Ik heb uw proces niet gevolgd, maar 22% vet is toch best netjes? Of maak ik hier een fout?
2021년 01월 8일 작성이: SamLaureen
|
Zeg maar jij hoor. Ik had in aug/sep eindelijk mijn streefgewicht van 65kg bereikt na vanaf 91 kg gestart te zijn met FS. Ik ben al zolang bezig dat ik nu uit mijn hoofd niet eens weet of ik nu in maart 2018 ben begonnen of 2019 🙂! In ieder geval zat ik na gestaag richting de 70 kg te zijn gegaan een tijd lang met wat pieken en dalen eindelijk op mijn streefgewicht. Ik zat er goed in, was streng voor mijzelf, had discipline, hield mij aan mijn RDI. Ik heb weken onder mijn streefgewicht gezeten met zelfs een 62.4 kg erbij. En toen ging het mis. Met verjaardagen in september, de herfst, slechter weer, stress op mijn werk sinds november, de feestdagen, ik ben weer gaan snoepen, liet mijn RDI los. En nu ben ik in zo’n 4 a 5 maanden dus bijna 13 kg aangekomen. Ik krijg mijn goeie mindset van vorig jaar augustus maar niet terug. Zelf vind ik het dus helemaal niet meer goed gaan. Misschien dat het bereiken van deze 75 kg een verschil gaat maken. Relativeren wil ik dit zeker niet. Ik ben gewoon NIET meer goed bezig!
2021년 01월 8일 작성이: wvdzwart
|
Maart 2018 was ik dus begonnen.
2021년 01월 8일 작성이: wvdzwart
|
Je geeft zelf aan dat je het niet wilt relativeren, maar ik hoop dat je inziet dat je alsnog heel goed bezig bent.
Ik was ongeveer twee jaar terug 15kg kwijt. Inmiddels weeg ik 75. Ook door wat jij zegt: snoepen etc. Ik baal er ook enorm van, maar heb wel het gevoel dat ik nu meer leef omdat ik mezelf af en toe wat gun. Daarbij leek 69 niet een natuurlijk gewicht voor mijn lichaamsbouw. Klinkt misschien gek, maar ik moest keihard werken zonder al te veel resultaat. Alsof me lichaam zei: zo is het genoeg.
Ik hoop dat je proces je nog gaat brengen wat je zoekt!
2021년 01월 9일 작성이: SamLaureen
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|