2021년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 7일:
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1281 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 123.53g.
아침 식사: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Banana Prata. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Parmalat Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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