2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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2454 kcal
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지방: 75.41g | 단백질: 134.01g | 탄수화물: 298.14g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate. 점심 식사: Snack A Jacks Salt & Vinegar, Innocent Mango & Passion Fruits Smoothie, Co-Op Chicken Triple. 저녁 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Whittard of Chelsea Luxury White Hot Chocolate, Bannisters Farm Cheese & Bacon Potato Skins, Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets, Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Morrisons British Petits Pois. 간식/기타: Lindt Linder Milk & White, After Eight Mint Thins, Kit Kat Kit Kat, Tea with Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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