2011년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 8일:
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1388 kcal
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지방: 70.35g | 단백질: 147.42g | 탄수화물: 38.90g.
아침 식사: Fat Free Milk, Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: olive oil, mushroom, butter lettuce, grilled beef flank. 저녁 식사: Diet Peach Green Tea, Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Pork Loin (Whole). 간식/기타: POLLY-O 2% MILK STRING CHEESE, Diet Pepsi, Hard Boiled Egg Whites. 더보기
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2393 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 볼링 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 58 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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