|
Goedemorgen mensen, Ik hoop dat jullie hebben kunnen genieten van de feestdagen en de oud en nieuw viering . Hier was het lekker rustig. Moet ook eerlijk zeggen dat ik blij ben dat ik dit jaar af kon sluiten. Ik loop inmiddels weer zonder kruk maar toen ik vandaag weer een start maakte met Nederland in beweging viel me dat toch zwaar. Maar ik heb het gered:) Dus ik ga voor een positief jaar en op naar een slanker lijf voordat mijn dochter in september trouwt. Succes deze maand Ik hoop minimaal 5 kilo kwijt te raken deze maand
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1557 kcal
|
지방: 41.40g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 233.76g.
아침 식사: Abrikozenjam, Koffie, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Etos Bruistablet. 점심 식사: AH Tomaat, Landsbackerei Brood, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Thee, Landsbackerei Brood. 저녁 식사: Gemengde Sla, Witte Rijst (Lange Korrel), Chef Select Piri Piri Wokstukjes. 간식/기타: Jumbo Pinda's in Dop, Abrikozenjam, Unox Leverpastei, Landsbackerei Brood, Landsbackerei Brood, Koffie, Thee, Free Feather Rood, McDonald's Snoeptomaatjes. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
 댓글
Wat goed dat je zonder kruk loopt. Doe je wel voorzichtig😉
|
2021년 01월 4일 작성이: saskuipers
|
Is het gek als ik zeg dat ik net even ben gaan kijken op de weegschaal, omdat ik me niet kon voorstellen dat ‘buik inhouden’ überhaupt effect zou hebben op een weegschaal? 😂😂
2021년 01월 4일 작성이: Dappere-Dodo
|
Maar heel fijn voor je dat je weer zonder krukken loopt. 🥰
2021년 01월 4일 작성이: Dappere-Dodo
|
Inge, voorheen moest ik dat wel, anders kon ik niet zien wat er stond 🤷🏽♀️🤣🤣
2021년 01월 4일 작성이: annemiek rembil
|
Vandaag probeerde ik weer een stukje te wandelen samen met mijn man De straat nog niet uit en ik ging weer door mijn enkel IK had ineens geen zin meer om verder te lopen.
Maar ik werd er wel op gewezen dus dat ik toch kalm aan moet doen
2021년 01월 4일 작성이: Madele58
|
@Inge Is echt niet gek haha
2021년 01월 4일 작성이: Madele58
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|