2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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2602 kcal
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지방: 115.97g | 단백질: 132.11g | 탄수화물: 259.23g.
아침 식사: Calavo Avocado, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Scrambled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Fried Plantain, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Chicken Thigh, Brown Rice, Lentil Soup. 저녁 식사: Lasagna with Meat, Martin's Sandwich Potato Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Vlasic Bread & Butter Chips. 간식/기타: Pumpkin Pie. 더보기
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3161 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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