2013년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 8일:
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2392 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 350.46g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. 점심 식사: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Kiwi, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Maçã. 저녁 식사: Bauducco Panetone, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Pomarola Molho Tradicional, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Massa Leve Massa para Panqueca, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. 간식/기타: Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã, Wickbold Tickroc, Ceboloko, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Peccin Minibala Ervas (Camomila, Erva Cidreira ou Erva Doce), Cenouras, Probiótica Thermo Shake Diet - Chocolate. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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