2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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2379 kcal
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지방: 74.42g | 단백질: 130.51g | 탄수화물: 290.67g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Weetabix with Chocolate. 점심 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Whittard of Chelsea Luxury White Hot Chocolate, Hellmann's Light Mayonnaise, Morrisons Tortilla Wraps, Iceland 4 X Chicken Breast Fillets Southern Fried. 저녁 식사: Lindt Linder Milk & White, Morrisons Market Street Pineapple, Hellmann's Light Mayonnaise, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Morrisons Market Street Lean Mini Breast Fillets, Morrisons Tortilla Wraps, Old El Paso Seasoning Mix For Fajitas Smokey BBQ. 간식/기타: After Eight Mint Thins, Nutella Hazelnut Spread, Lindt Linder Milk & White, Tea with Milk. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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