2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:
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1715 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 91.23g | 탄수화물: 212.91g.
점심 식사: Dole Fruit Bowls - Diced Pears, Jell-O Lime Gelatin Dessert, Healthy Choice Beef Strips Portabella. 저녁 식사: Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Wrap, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing . 간식/기타: Sonic Vanilla Cone, Kellogg's Special K Cracker Chips - Honey Barbeque, Reese's Pieces. 더보기
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3319 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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