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I had a good week, exercise some self control.Feel lighter but weigh the same.
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79.4 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:
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2136 kcal
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지방: 94.65g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 250.03g.
아침 식사: Sausage, Egg & Cheese Muffin, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Nature Valley Granola Thins, Oranges, Spanish Rice, Plums, Bananas. 저녁 식사: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Poultry Gravy, Cavendish Farms Potato Wedges, Minestrone Soup, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Doritos Sweet Chili Heat, Apple Pie (Two Crust), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 더보기
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2624 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 39 분, 휴식 - 16 시간 51 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 19.9 kg 감소하기
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