2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:
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1296 kcal
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지방: 58.80g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 103.22g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Original, Café, Molico Leite Desnatado, Sadia Blanquet de Peru Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 점심 식사: Frango Grelhado, Galo Vinagre Balsâmico, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Tomates. 저녁 식사: Sadia Blanquet de Peru Light, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Sírio. 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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