2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
|
3055 kcal
|
지방: 98.60g | 단백질: 166.37g | 탄수화물: 379.84g.
아침 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Гречка Отварная, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт. 점심 식사: Картофельное Пюре, Рыбные Котлеты, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, SPAR Салат Сельдь под Шубой. 저녁 식사: La Molisana Макароны Пружинки, Борщ с Фасолью. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Questbar Double Chocolate Chunk. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|