2020년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 26일:
|
3921 kcal
|
지방: 170.49g | 단백질: 180.86g | 탄수화물: 408.19g.
아침 식사: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Кофе Латте, Slakon Панкейк, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. 저녁 식사: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 9.8 kg 증가하기
|