2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1199 kcal
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지방: 55.40g | 단백질: 113.39g | 탄수화물: 81.87g.
아침 식사: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Cheddar Cheese , Soft Boiled Egg, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Cashew Nuts. 점심 식사: Tomatoes, Broccoli , Bacon, Lettuce, Steak. 저녁 식사: MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Frosty Chocolate. 간식/기타: Welch's Fruit Snacks Island Fruits, Slim-Fast Keto Fat Bomb Chocolate Mint Cup, Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Western Family Wintergreen Lozenges. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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