2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1630 kcal
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지방: 52.92g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 194.66g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Banana Frita, Sobrecoxa de Frango, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Feijão Vermelho. 저녁 식사: Doce de Leite, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, LeBon Presunto Magro. 간식/기타: Campo da Serra Requeijão de Corte, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar. 더보기
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2059 kcal
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운동:
Aerohiit Iniciante - 22 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 58 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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