Dankalm님의 저널, 2011년 01월 7일

Feel pretty good--a little week kneed on the run.

97.9 kg 지금까지 감소한: 47.7 kg. 남은양: 11.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 7일:

574 kcal

지방: 10.37g | 단백질: 57.74g | 탄수화물: 70.37g. 아침 식사: Oranges, flat bread cracker. 점심 식사: Celery, Tilapia (Fish). 저녁 식사: Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: wasa , Grapefruit. 더보기

3525 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 달리기 - 11km/h - 40 분. 더보기

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