2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1709 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 221.05g.
점심 식사: Mexilhões Cozidos, Zilio Farofa Caseira , Pinduca Farinha de Mandioca, Yoki Farinha de Mandioca, Ovo (Inteiro), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 간식/기타: Kefir de Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Delícia Margarina Light, Isabela Torrada Integral , Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Açúcar, Nestlé Nescau, Pipoca, Mousse de Maracujá. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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