2011년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 59.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 7일:
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1039 kcal
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지방: 45.37g | 단백질: 45.65g | 탄수화물: 106.58g.
아침 식사: Pecan Sticky Bun, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: Classic Italian Hard Salami. 저녁 식사: Green Beans, Olive Oil, Macaroni, Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: sugar free belgian chocolate bar. 더보기
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2316 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 20 분, Gold's Gym Dance - 38 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 12 분, Hottest Dance 2 DDR - 30 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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