2013년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 4일:
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1339 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 118.18g.
아침 식사: Mustard Sauce, Green Peppers, Cheddar Cheese, Mushrooms, Egg White, Egg, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Sweet Cucumber Pickles, Onions, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Feta Cheese, Light Mayonnaise, Chicken Breast. 저녁 식사: Corn Thins, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Tropical Stir Fry, Brown Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Woolworths Balsamic Vinegar, Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Low Fat Milk, Beefy, Corn Thins, Apples, Low Fat Milk. 더보기
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2262 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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