2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
|
2924 kcal
|
지방: 82.14g | 단백질: 181.91g | 탄수화물: 368.07g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Селяночка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Картофель (с Кожурой), Каравай Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Молодая Кукуруза. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мандарины, Гречка Отварная, Форель на Пару. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель (с Кожурой), J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|