2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
2910 kcal
|
지방: 91.22g | 단백질: 182.81g | 탄수화물: 352.09g.
아침 식사: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. 점심 식사: Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, La Molisana Макароны Пружинки. 간식/기타: Nordic Пшённые Хлопья, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Кедровые Орехи. 더보기
|
주 16.8 kg 증가하기
|